A Profundidade e o Poder Terapêutico dos Livros Impressos em Uma Era Digital

by | Nov 13, 2023 | Diversos, Livros e material

A Profundidade e o Poder Terapêutico dos Livros Impressos em Uma Era Digital

Nos cursos de meditação, sempre recomendamos aos alunos que tenham um livro impresso que fala do aprendizado. Não fazemos isso para aumentar as vendas dos livros, mas sim para servir as pessoas. É bastante conhecido que temos sido afetados pela leitura digital (ou pela falta de leitura, no caso dos vídeos).

O mestre espiritual Sri Chinmoy nos ensina que uma vibração sutil, que chamamos de consciência, fica armazenada no papel, e que o digital não consegue retê-la da mesma forma, pelo menos. A leitura no papel seria, portanto, mais proveitosa de todas as formas.

Psicologicamente falando, a leitura no papel faz com que deixemos de lado 99% das coisas externas, para nos concentrarmos na leitura e nos mundos que cria dentro de nós, na velocidade que é adequada para a nossa compreensão e visualização da imagem que o texto cria. Já os vídeos e áudio oferecem muito mais informação no mesmo período de tempo, sobrecarregando nossa faculdade de interpretação e fazendo que que deixemos de lado muita informação, como se estivéssemos correndo atrás do tempo. Fizemos uma pesquisa breve e compilamos o resultado abaixo, para quem quiser compreender melhor como é importante ter o livro impresso para ler.

Introdução

Em uma época onde o digital predomina, os livros impressos continuam a oferecer uma experiência singular e imersiva. A ascensão dos e-books e do conteúdo em vídeo alterou significativamente nossos padrões de leitura, mas a importância dos livros impressos permanece inabalável. Este artigo explora os benefícios terapêuticos e cognitivos únicos da leitura de livros impressos, enfatizando sua relevância contínua em uma era dominada pelo digital.

Benefícios Terapêuticos da Leitura de Livros Impressos

A leitura de livros impressos oferece benefícios terapêuticos notáveis. Fernando Gomes Pinto, neurologista, observa que a literatura estimula o cérebro de maneira abrangente, proporcionando uma forma de escapismo saudável. Ela permite que os leitores desviem sua atenção de realidades estressantes, como a pandemia, e mergulhem em mundos tranquilizadores. Essa imersão lenta e profunda em um livro impresso oferece um contraponto necessário à velocidade frenética e à natureza fragmentada do consumo de mídia digital.

Dante Gallian, com uma vasta experiência em literatura, vê os livros como refúgios essenciais da realidade. Em tempos de crise, os livros proporcionam um espaço de repouso e fuga, oferecendo um alívio do ritmo acelerado e muitas vezes desumanizador da vida moderna.

Impacto Cognitivo e Emocional

Cressida Cowell, autora da série “Como Treinar Seu Dragão”, destaca os “três poderes mágicos” da leitura: criatividade, inteligência e empatia. Além de ser um fator-chave para o sucesso financeiro futuro, a leitura por prazer também promove um enriquecimento emocional e cognitivo significativo.

Maryanne Wolf, especialista em neurobiologia da leitura, explica como a leitura muda o funcionamento do cérebro. À medida que as crianças evoluem da decodificação para a leitura fluente, a rota dos sinais no cérebro muda, facilitando a integração de sentimentos e pensamentos. Isso ressalta a importância da leitura profunda, que envolve fazer analogias, inferências e reflexões críticas.

Comparação entre Leitura Impressa e Digital

Anne Mangen, liderando a E-READ, discute a “inferioridade na tela” em comparação com a leitura de livros impressos. Ela observa que, embora a leitura digital seja adequada para conteúdos breves e menos desafiadores, a compreensão e a retenção de informações sofrem quando se trata de textos mais complexos e emocionalmente desafiadores. A leitura em tela tende a ser mais fragmentada e menos imersiva, o que pode impactar negativamente a capacidade de análise crítica e de empatia.

Maryanne Wolf ecoa essa preocupação, salientando que o modo como lemos – seja digitalmente ou através de livros impressos – tem implicações profundas. O “volume” de informações disponíveis digitalmente promove uma leitura superficial, enquanto a leitura profunda, característica dos livros impressos, envolve uma utilização mais extensa do nosso córtex cerebral.

Leitura Profunda versus Leitura Superficial

A leitura profunda, uma prática mais comum com livros impressos, é um processo que envolve engajamento cerebral completo, incentivando o leitor a fazer conexões, analogias e inferências. Este tipo de leitura promove a reflexão crítica e a empatia, permitindo uma compreensão mais profunda do texto e de suas implicações. Em contraste, a leitura superficial, muitas vezes associada à leitura digital, tende a ser rápida e menos envolvente, o que pode levar a uma compreensão mais rasa e uma menor retenção de informações.

Implicações para a Concentração, Ansiedade e TDAH

A leitura de livros impressos também tem implicações importantes para questões como concentração, ansiedade e TDAH. A natureza imersiva da leitura impressa pode ajudar a melhorar a concentração e a atenção, oferecendo uma pausa do estímulo constante e da distração presentes nos meios digitais. Além disso, como uma forma de biblioterapia, a leitura de livros impressos pode ser uma estratégia eficaz para gerenciar a ansiedade, proporcionando um refúgio calmo e um meio de escapar de preocupações cotidianas.

Conclusão

A era digital trouxe muitos avanços e conveniências, mas também desafiou a prática tradicional da leitura. Os livros impressos oferecem uma experiência única, que vai além da absorção de informações – eles nos convidam a mergulhar em mundos complexos, enriquecendo nossa empatia e expandindo nossa compreensão do mundo. Umberto Eco resumiu perfeitamente: “Quem lê, terá vivido 5 mil anos. Ler é uma imortalidade retroativa”. Ao preservar e valorizar a leitura de livros impressos, abrimos a porta para experiências profundas e transformadoras que transcendem as limitações do nosso tempo e espaço digital.

Roteiro de estudo para o livro Meditação, de Sri Chinmoy

by | Oct 6, 2023 | Livros e material

Compartilhamos aqui o roteiro de estudo que leitora Myriam compartilhou conosco.

Durante uma semana, você lê o mesmo capítulo do livro todos os dias. Pratique também os exercícios propostos. Se tiver algum conceito sublime, como “realização-Deus” ou outro, você pode ponderar sobre o tema durante a semana. Ao fim de sete dias, você terá lido sete vezes o capítulo e meditado sobre diversos temas.

Repita isso semana após semana, até completar a leitura.

Podemos sugerir então, ler o livro mais uma vez após terminar de ler sete vezes o último capítulo.

*

Deixamos aqui também um roteiro de estudos do livro Meditação e Asas da Alegria para quem está acompanhando o nosso curso. Nele, há uma sugestão de leitura após cada aula, marcada pelas páginas nos livros. Segue:

GUIA DE ESTUDO:

Meditação e

Asas da Alegria

Este guia é uma compilação de leituras selecionadas dos livros-texto do curso, Meditação e Asas da Alegria. Os dois livros também podem ser encontrados nas lojas e nas livrarias via internet, inclusive pelo nome do autor Sri Chinmoy.

     Ler os escritos de um professor que praticou meditação por várias décadas é de grande benefício. Apenas uma pessoa nessa condição, que conheceu o caminho, está habilitada a guiar outros. Tal mestre pode inspirar buscadores com seus insights e experiências superiores. Sri Chinmoy é capaz de imbuir seus escritos com uma consciência única e profunda, que elevará aqueles que encontram-se numa busca.

     Os assuntos estão organizados aqui na ordem aproximada em que serão abordados durante as aulas. Assim, você pode ler os textos para ficar sabendo mais sobre o que foi falado nos cursos, diretamente nas palavras de um Mestre espiritual realizado.

     A leitura é muito relevante para nos dar um conhecimento sobre o assunto, especialmente nos primeiros estágios. Mas para obtermos o benefício completo e experiências profundas devemos praticar os exercícios de meditação diariamente.

     Esperamos que vocês gostem do curso.

     Centros Sri Chinmoy do Brasil

  1. I) Meditação

Do livro MEDITAÇÃO

p.13-16            O QUE É MEDITAÇÃO

p.21-23, 43 e 155   FUNDAMENTOS

p.75-76            O CORAÇÃO

p.32-33 (ex. 1 a 4) EXERCÍCIOS (Respiração)

p.77 (um mar…)    EXERCÍCIOS (Visualização)

p.79-85            EXERCÍCIOS (Meditação)

p.91-92 e 94 (duas) ORAÇÃO

p.127-129          ESTOU MEDITANDO BEM?

p.148-150          ASSIMILAÇÃO DOS RESULTADOS

p.130-143 e 194    PERGUNTAS E RESPOSTAS

Do livro ASAS DA ALEGRIA

p.33 , 94          O CORAÇÃO ESPIRITUAL

p.48-49            A DIVINDADE INTERIOR

  1. II) Música e Mantra

Do livro MEDITAÇÃO

p.103         O QUE É UM MANTRA

p.105(o som int.)    USANDO MANTRAS

p.48 (ex. 7)        EXERCÍCIO (Mantra Supreme)

p.104-105     EXERCÍCIO (Mantra Japa)

p.111-115     O QUE É MÚSICA

Do livro ASAS DA ALEGRIA

p.170         CANTANDO

III) Qualidades

Do livro ASAS DA ALEGRIA

p.13, 149 e 151         PAZ

p.125 e 170            ALEGRIA

p.39-40, 48 e 51-52     FÉ

p.62, 55 e 58-59        CORAGEM

p.65, 68, 71-72 E 75    HUMILDADE

p.81, 90-91             CONFIANÇA

p.95, 106 E 108         AMOR

p.115                  UNICIDADE

p.119                  ENTUSIASMO

p.127, 131              COMPAIXÃO

p.133 e 135-136         PACIÊNCIA

p.141, 143              ESPERANÇA

p.157, 160              SIMPLICIDADE

p.165                  PUREZA

p.136-138              PERSEVERANÇA

p.42                   TRANSCENDENDO OBSTÁCULOS

Do livro MEDITAÇÃO

p.119-120              RECEPTIVIDADE E GRATIDÃO

  1. IV) Mestres Espirituais

Do livro MEDITAÇÃO

p.217-222          O QUE É UM GURU

p.223-224          PERGUNTAS E RESPOSTAS

p.227-234          TORNANDO-SE O ALUNO DE UM MESTRE

Do livro ASAS DA ALEGRIA

p.75-76            HISTÓRIA: HUMILDADE E RECEPTIVIDADE

p.23-26            HISTÓRIA: CURIOSIDADE

Novo livro: Grandes Mestres e os deuses cósmicos

by | Oct 3, 2023 | Livros e material

https://www.leaolivros.com.br/grandes-mestres-e-os-deuses-cosmicos

14x21cm, 50 páginas papel pólen 80g, capa mole 240g

„Uma vez que escolheu o caminho e está certo dele, é responsabilidade do Mestre lhe dizer o que você deve fazer e o que não deve fazer. Mas a escolha fica com você no início. Você deve decidir se aquele caminho ou aquele Mestre são seus. Uma vez que escolheu um caminho, é responsabilidade do Mestre lhe dar uma meditação específica ou inspirá-lo interiormente. Talvez ele não lhe fale, não esteja fisicamente diante de você, mas ele terá uma comunhão interior com você. Ele terá livre acesso à sua alma e a sua alma terá um livre acesso à alma dele. O Mestre será capaz de dizer à sua alma como guiá-lo e transformá-lo, tanto em sua vida exterior quanto na vida interior. Ele é completamente responsável por você apenas quando um comprometimento mútuo foi firmado entre a sua alma e o Mestre.“ -SRI CHINMOY

CONTEÚDO

O Guru e Seus Discípulos

Grandes Mestres e os Deuses Cósmicos

A Oração e os Mandalas

Espiritualidade e o Mundo Exterior

Novo livro: Astrologia, o sobrenatural e o além

by | Oct 2, 2023 | Livros e material

https://www.leaolivros.com.br/astrologia-o-sobrenatural-e-o-alem

94 páginas, capa mole, papel pólen 80g.

Ao longo dos anos, o autor recebeu milhares de perguntas sobre ocultismo, astrologia, seres extraterrestres e tópicos semelhantes. Sri Chinmoy geralmente relutava em falar sobre esses assuntos, achando que satisfazer a curiosidade mental do buscador no aumentaria sua aspiração ou amor a Deus. No entanto, como um Mestre espiritual realizado, ele tinha livre acesso aos múltiplos mundos internos e, portanto, em suas respostas a essas perguntas, ele oferece explicações autênticas sobre esses fenômenos.

Temas:

Astrologia e Profecia – Do Poder Oculto ao Poder Espiritual – O Mundo Espiritual – Médiuns e o Mundo Invisível – O Homem e o Universo

„A astrologia não tem o poder de mudar nosso destino, ao passo que a espiritualidade ou a ioga têm. A diferença entre a astrologia e a ioga é que a astrologia apenas mostra. Ela mostra o futuro com base no passado, mas não o muda. O ioga, entretanto, pode superar o passado e moldar o futuro. A astrologia desempenha seu papel com muita eficácia até que a pessoa entre em uma espiritualidade mais profunda.“

Novo livro: Morte e reencarnação

by | Oct 1, 2023 | Livros e material

https://www.leaolivros.com.br/morte-e-reencarnacao

14x21cm, 124 páginas pólen 80g, capa mole 240g.

Como podemos vencer o medo da morte?

„Neste momento você tem medo da morte porque pensa em si mesmo como o corpo, a sua mente, os seus sentidos. Mas chegará o dia em que, pela força de sua aspiração, oração e meditação, pensará em si mesmo não como o corpo, mas sim como a alma. Pensará em si próprio como um instrumento consciente de Deus. E, já que Deus é onipresente, já que Ele o está utilizando para Se manifestar, como poderia Ele, algum dia, abandoná-lo à morte? Conquistar o medo da morte depende de quanto amor você tem por Deus e quão sinceramente precisa Dele.“  -SRI CHINMOY

CONTEÚDO

Capítulo 1: O Reino da Morte

Capítulo 2: É a morte o fim?

Capítulo 3: Um Conto do Além

Capítulo 4: Morte e Vida:

Duas Irmãs Inseparáveis

Capítulo 5: Vida após a Morte:

Os Mundos Superiores e Inferiores

Capítulo 6: Reencarnação:

A Grande Peregrinação

Novo livro de poesia espiritual: Minha Flauta

by | Sep 29, 2023 | Livros e material

https://www.leaolivros.com.br/minha-flauta

Nesta coleção notável de poemas, Sri Chinmoy demonstra o espectro completo de emoções espirituais, desde as dúvidas e temores do peregrino titubeante até as realizações extáticas do Mestre iluminado. Em seu papel como Poeta-Profeta, Sri Chinmoy escreve com um poder, lirismo e autenticidade raramente encontrados neste gênero.

 

10. Imortalidade

Sinto em meus braços Sua Graça sem fim;
Dentro do meu coração, a Verdade da vida reluz alva.
As altitudes secretas de Deus minha alma agora escala;
Não há dor, nem aflições sombrias, ou morte a minha vista.

Nenhum dia ou noite mortal abala a minha serenidade;
Uma Luz acima sustenta minha alma secreta.
Dúvidas angustiantes banidas das minhas profundezas,
Meus olhos de luz percebem minha Meta visada.

Mesmo no mundo, estou além das suas aflições;
Navego num oceano de suprema libertação.
Minha mente, um cerne de Pensamentos ilimitados do Uno;
Estrela-vasto, o firmamento abraça a paz do meu Espírito.

Meus dias eternos se vêem num tempo que acelera;
É a Sua Flauta de rapsódia que eu toco.
Feitos impossíveis não mais impossíveis parecem;
Nas algemas-nascimento agora reluz Imortalidade.

-Sri Chinmoy

Novo livro de Sri Chinmoy: O coração e os sonhos de uma criança

by | Sep 28, 2023 | Livros e material

Compre aqui.

A5, papél pólen 80g, brochura, 104 páginas

„Se os pais sentirem que seus filhos são flores de Deus, então farão os filhos não só sentirem isso, mas também se tornarem isso. São os pais que, desde o começo, têm que ver a divindade em seus filhos e fazer com que os filhos vejam a divindade em si próprios. Esse é o papel supremo dos pais. Não é suficiente alimentar e vestir seus filhos e mandá-los à escola. Os pais têm que tomar a responsabilidade de trazer à tona as qualidades divinas dos seus filhos…. Todas as crianças podem e devem se encontrar espiritualmente. É infinitamente mais fácil abordar uma criança espiritualmente do que de qualquer outra maneira. Pois elas são justamente flores frescas e belas, prontas para serem colocadas no altar de Deus a Verdade, Deus a Luz e Deus o Deleite.“  -SRI CHINMOY

CONTEÚDO

I . O Coração e os Sonhos de Uma Criança

II . Seu Papel como um Pai

III . O Crescimento Espiritual de Seu Filho

IV . Guia para Meditação para  um Pai

V . Educação e Espiritualidade

VI . Por que Deus está lá em cima no Céu?

VII . As Conversas das Crianças com Deus

VIII . Histórias para Crianças

Novo livro: Comentário sobre o Bhagavad Gita

by | Sep 28, 2023 | Livros e material

Compre aqui

A5, papel pólen 80g, 110 páginas, ed. Leão Livros

„O Gita é uma mera palavra? Não. Um discurso? Não. Um conceito? Não. Uma forma de concentração? Não. Uma forma de meditação? Não. O que é, então? Ele é A Realização. O Gita é o Coração de Deus e o alento do homem, a garantia de Deus e a promessa do homem.

„Há dezoito capítulos no Gita. Cada capítulo revela um ensinamento específico de uma forma particular de Yoga. Yoga é a linguagem secreta do homem e de Deus. Yoga quer dizer ‘união’, a união do finito com o infinito, a união da forma com o Sem Forma. Yoga é aquilo que revela o segredo supremo: o homem é o Deus de amanhã, e Deus é o homem de hoje. O Yoga deve ser praticado pelo amor à Verdade. Se não, o buscador ficará tristemente desapontado. Igualmente, a realização-Deus do homem é por amor a Deus. Do contrário, frustração indizível será a recompensa inevitável do homem.“

-SRI CHINMOY

Lojinha de livros, incenso e jogos de tabuleiro – Leão Livros

by | Mar 17, 2022 | Diversos, Livros e material

Lojinha de livros, incenso e jogos de tabuleiro – Leão Livros

Nosso colega Roni abriu a Leão Livros, com livros de meditação e espiritualidade, incenso e jogos de tabuleiro. Parte do valor das vendas dos jogos de tabuleiro vai para a doação de livros, e o da venda dos livros ajuda no oferecimento de cursos gratuitos de meditação.

Visite a loja e encontre jogos e livros para você e sua família, colegas de trabalho e amigos!