trechos do livro Meditação (saiba mais), de Sri Chinmoy   P: Como posso evitar pegar no sono depois de meditar por cinco minutos? R: Em primeiro lugar, antes de começar a meditação, inspire profundamente algumas vezes. Em cada respiração, tente sentir que um fluxo de energia está entrando em você. Tente sentir, então, que está inspirando através … Continue reading Dicas para se manter bem acordado durante a meditação