Dicas para meditação 29 – Perdendo peso

by Patanga Cordeiro | Apr 5, 2022 | Dicas para meditação

Dicas para meditação 29 – Perdendo peso

Pergunta: Se uma pessoa é obesa, isso afeta sua consciência?

Sri Chinmoy: Se você tiver muita gordura, além da necessidade, sua consciência leva uma carga pesada, a letargia chega a você poderosamente.

Quando se perde peso desnecessário, peso excessivo, sua capacidade exterior aumenta e sua beleza interior aparece e cresce no físico.

Politics and Spirituality, p.52

Pergunta: Eu acho muito difícil perder peso.

Sri Chinmoy: A realização de Deus não é tão difícil quanto perder peso. Eu realizei Deus por isso estou te dizendo. Para Realização de Deus, a compaixão de Deus está lá. Mas para perder peso, temos que sentir fome temos que fazer jejum. De onde vem o peso? Não importa o que eu coma, mesmo se comervinte calorias por dia, o peso extra que tenho permanece por semanas

Se estiver bem, com o peso perfeito, isso acresce a sua elevação espiritual. Paz espiritual, Luz e Alegria não aumentam sua barriga. Não há sabedoria lá. Se não praticarmos exercícios físicos, se não prestarmos atenção ao que comemos, como vamos manifestar isso no físico?

Interiormente somos tudo, mas em matéria de exercício, não somos nada.

É uma pena que muitos mestres espirituais são grandes, mas eles não praticam exercícios físicos. Eles realizaram Deus e eles dirão a quem quer que se importe pela Terra e pelo ser físico.

Eu responderei: Sua alma te levará para Deus, sua aspiração te dirá sobre Deus, mas o que você vai fazer para Deus? Se seu corpo estiver com uma boa consciência, a sua consciência terrestre, que está no físico, se inspira para viver uma vida melhor e mais elevada.

Obedience or Oneness, p.47-48

Introdução à meditação, parte 3: canto de mantras

by Patanga Cordeiro | Apr 2, 2022 | Dicas para meditação

Introdução à meditação, parte 3: canto de mantras para meditação

Dependendo da atividade que estiver fazendo no meio do seu dia, tem certas horas que não faz sentido parar tudo para meditar. Também, em muitos dias não conseguirá meditar bem como em outros. O que você pode fazer é, além dessa meditação que não pareceu ser tão boa (pois você come mesmo nos dias em que as refeições não são tão saborosas, certo?),  cantar canções espirituais ou mantras. Se of fizer com sinceridade e uma postura interior correta, o resultado poderá ser tão bom quanto a sua melhor meditação.

O que são mantras?

Mantras são sílabas, palavras ou frases com uma vibração particular. Quando você entoa um mantra, a essência dele ressoa em você. Quando você entoa “Aum”, “Deus”, “Supremo”, ou outra palavra ou frase mântrica, é como se estivesse clamando para que essa realidade divina incipiente em você venha à tona. O Divino já está dentro de você, só não está manifestado de forma plena, e por isso você entoa o mantra.

Idealmente, você deve usar um mantra ensinado por um Mestre espiritual.

Quando usar os mantras?

Você pode entoar os mantras em voz alta sempre que possível, antes ou depois da sua meditação. Mesmo andando na rua, pode sussurrar o mantra de forma que só você o ouça. No trabalho, se houver muita gente ao seu redor, pode até mesmo fazê-lo em silêncio, entoando o mantra mentalmente. Você pode criar o hábito de repetir o seu mantra (talvez em silêncio, dependendo da ocasião) antes e depois de comer, ou antes de sair de casa e depois de retornar, etc. Cada vez que entoar esse mantra.

Tente se identificar com a essência do mantra enquanto o entoa. Repetir como um papagaio talvez não o leve muito longe.

O que são canções espirituais ou devocionais?

Uma canção espiritual é um mantra em forma de música. Alguns Mestres compuseram canções que são mantras. Você pode aprendê-los e utilizá-los em vários momentos do dia como o seu mantra.

Canções devocionais são músicas inspiradas, com tema espiritual, que podem ou não ser mantras, mas que nos lembram da nossa vida espiritual, que nos inspiram a ir além do cotidiano e lembrar de Onde viemos.

Dicas para meditação 28 – dieta vegetariana

by Patanga Cordeiro | Mar 31, 2022 | Dicas para meditação

Dicas para meditação 28 – dieta vegetariana

 Pergunta: Em conexão com sua meditação, você segue alguma regraquanto à dieta? Porexemplo, é necessário ser vegetariano para seguir a vida espiritual?

Sri Chinmoy: A dieta vegetariana desempenha um papel muito importante na vida espiritual. Pureza tem importância preponderante para um aspirante. Essa pureza, nós devemos estabelecer no físico, no vital e no mental. Quando comemos carne e peixe, a consciência animal, agressiva, entra em você. Nossos nervos se tornam agitados; tornam-se desassossegados e agressivos, e isto pode interferir em nossa meditação. Mas as qualidades serenas das frutas e vegetais, por outro lado, nos ajuda a estabelecer, em nossa vida interior tão bem quanto em nossa vida exterior, as qualidades de doçura, suavidade, simplicidade e pureza. Logo, se formos vegetarianos, isto ajuda nosso ser interior a fortalecer sua própria existência. Interiormente, estamos rezando e meditando; exteriormente, a comida que estamos tirando da Mãe Terra está nos ajudando também, nos dando não somente energia, mas também aspiração.

Meditation: Humanity’s Race and Divinity’s Grace 1, p.51