Compartilhamos aqui o roteiro de estudo que leitora Myriam compartilhou conosco.
Durante uma semana, você lê o mesmo capítulo do livro todos os dias. Pratique também os exercícios propostos. Se tiver algum conceito sublime, como “realização-Deus” ou outro, você pode ponderar sobre o tema durante a semana. Ao fim de sete dias, você terá lido sete vezes o capítulo e meditado sobre diversos temas.
Repita isso semana após semana, até completar a leitura.
Podemos sugerir então, ler o livro mais uma vez após terminar de ler sete vezes o último capítulo.
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Deixamos aqui também um roteiro de estudos do livro Meditação e Asas da Alegria para quem está acompanhando o nosso curso. Nele, há uma sugestão de leitura após cada aula, marcada pelas páginas nos livros. Segue:
GUIA DE ESTUDO:
Meditação e
Asas da Alegria
Este guia é uma compilação de leituras selecionadas dos livros-texto do curso, Meditação e Asas da Alegria. Os dois livros também podem ser encontrados nas lojas e nas livrarias via internet, inclusive pelo nome do autor Sri Chinmoy.
Ler os escritos de um professor que praticou meditação por várias décadas é de grande benefício. Apenas uma pessoa nessa condição, que conheceu o caminho, está habilitada a guiar outros. Tal mestre pode inspirar buscadores com seus insights e experiências superiores. Sri Chinmoy é capaz de imbuir seus escritos com uma consciência única e profunda, que elevará aqueles que encontram-se numa busca.
Os assuntos estão organizados aqui na ordem aproximada em que serão abordados durante as aulas. Assim, você pode ler os textos para ficar sabendo mais sobre o que foi falado nos cursos, diretamente nas palavras de um Mestre espiritual realizado.
A leitura é muito relevante para nos dar um conhecimento sobre o assunto, especialmente nos primeiros estágios. Mas para obtermos o benefício completo e experiências profundas devemos praticar os exercícios de meditação diariamente.
Esperamos que vocês gostem do curso.
Centros Sri Chinmoy do Brasil
- I) Meditação
Do livro MEDITAÇÃO
p.13-16 O QUE É MEDITAÇÃO
p.21-23, 43 e 155 FUNDAMENTOS
p.75-76 O CORAÇÃO
p.32-33 (ex. 1 a 4) EXERCÍCIOS (Respiração)
p.77 (um mar…) EXERCÍCIOS (Visualização)
p.79-85 EXERCÍCIOS (Meditação)
p.91-92 e 94 (duas) ORAÇÃO
p.127-129 ESTOU MEDITANDO BEM?
p.148-150 ASSIMILAÇÃO DOS RESULTADOS
p.130-143 e 194 PERGUNTAS E RESPOSTAS
Do livro ASAS DA ALEGRIA
p.33 , 94 O CORAÇÃO ESPIRITUAL
p.48-49 A DIVINDADE INTERIOR
- II) Música e Mantra
Do livro MEDITAÇÃO
p.103 O QUE É UM MANTRA
p.105(o som int.) USANDO MANTRAS
p.48 (ex. 7) EXERCÍCIO (Mantra Supreme)
p.104-105 EXERCÍCIO (Mantra Japa)
p.111-115 O QUE É MÚSICA
Do livro ASAS DA ALEGRIA
p.170 CANTANDO
III) Qualidades
Do livro ASAS DA ALEGRIA
p.13, 149 e 151 PAZ
p.125 e 170 ALEGRIA
p.39-40, 48 e 51-52 FÉ
p.62, 55 e 58-59 CORAGEM
p.65, 68, 71-72 E 75 HUMILDADE
p.81, 90-91 CONFIANÇA
p.95, 106 E 108 AMOR
p.115 UNICIDADE
p.119 ENTUSIASMO
p.127, 131 COMPAIXÃO
p.133 e 135-136 PACIÊNCIA
p.141, 143 ESPERANÇA
p.157, 160 SIMPLICIDADE
p.165 PUREZA
p.136-138 PERSEVERANÇA
p.42 TRANSCENDENDO OBSTÁCULOS
Do livro MEDITAÇÃO
p.119-120 RECEPTIVIDADE E GRATIDÃO
- IV) Mestres Espirituais
Do livro MEDITAÇÃO
p.217-222 O QUE É UM GURU
p.223-224 PERGUNTAS E RESPOSTAS
p.227-234 TORNANDO-SE O ALUNO DE UM MESTRE
Do livro ASAS DA ALEGRIA
p.75-76 HISTÓRIA: HUMILDADE E RECEPTIVIDADE
p.23-26 HISTÓRIA: CURIOSIDADE